Растяжка мышц бедра

Мышцы бедра состоят из четырехглавых мышц, подколенных сухожилий и внутренних мышц бедра, идущих от таза до колен. Напряженные мышцы могут привести к травмам колен, боли в бедрах и пояснице и нарушению осанки. Для предотвращения травм рекомендуется до и после тренировок разогревать мышцы с помощью простых упражнений с низкой нагрузкой.

Continue Reading

Накачать пресс не так сложно, как кажется

Можно ли накачать упругий пресс девушке? Да, девушка легко может накачать пресс, если сильно этого захочет. Врачи говорят, что девушкам будет очень сложно накачать упругий и рельефный пресс, якобы из-за того, что у девушек немного не так работает организм, как у мужчин. Да, может это и так, но девушка может…

Continue Reading